广州心里咨询

红树林心理&广州市第七中学东山心理素质特色课堂


2月28日,广州市第七中东山学校邀请红树林心理高级级别心理咨询师 ——谭瑛老师为八年级学生带来了一堂主题为“我的学习我做主”的心理·素质特色课堂


引子:情绪是什么?我们如何去处理情绪的?

红树林心理&广州市第七中学东山八年级心理素质特色课堂第1期——我的学习我做主


1、什么是情绪?

谭老师以几张典型的“表情包”带领同学开启探寻“情绪”之旅,从了解情绪开始了解自己。



红树林心理&广州市第七中学东山八年级心理素质特色课堂第1期——我的学习我做主



2、处理情绪小方法

当烦心事很多感到很郁闷的时候,该怎么办呢?谭老师给我们归纳了几个处理程序的小方法。


红树林心理&广州市第七中学东山八年级心理素质特色课堂第1期——我的学习我做主


调动学习的积极性


1、找到行动的动力

谭老师以网游角色为工具给同学们做了四个小测试,让同学们找到属于自己的角色和技能使用方法。



红树林心理&广州市第七中学东山八年级心理素质特色课堂第1期——我的学习我做主



2、消除干扰不分心

红树林心理&广州市第七中学东山八年级心理素质特色课堂第1期——我的学习我做主


红树林心理&广州市第七中学东山八年级心理素质特色课堂第1期——我的学习我做主


红树林心理&广州市第七中学东山八年级心理素质特色课堂第1期——我的学习我做主