成为一名心理咨询师，您需要走的路 | 讲座精彩回顾
10月12日晚，《跟你聊聊，心理咨询师需要走的路》心理讲座顺利开讲，红树林督导级心理咨询师刘书琴老师倾情分享自己的咨询师之路。
刘老师有17年的个案经历，2003年开始正式接个案，个案时数已超过15000小时。刘老师说到，现在心理咨询行业考核一个咨询师水平的三个大指标：个案小时数（临床经验）、被督导小时数、被分析小时数（个人体验时数）。国外的咨询师培养的历程会更严格：心理学本科到硕士毕业且不能转专业。这才是个开头，接着要累积3000个小时的个案数（无偿），选择流派方向，然后才可以去考他们的心理咨询师证。
国内大部分心理咨询师是非心理学专业出身，刘老师的建议是：建议第一件事是先去做个人体验，也就是自己作为来访者去接受心理咨询，频率一周一次，少于一周一次没效果；然后可以报班学习理论实操课程，但不可乱学，要选择适合自己的；最后一旦接个案进行心理咨询，就一定要找督导师，会迅速领你走上正路且成长的速度会非常快。
1.很多有严重障碍的人隐藏在我们的人群之中，我们甚至要跟他们工作十年八年，每周见一次，我们自己都会感到绝望。但只要我们的咨询关系能建立能持续下，能够让他的人生有一点点改变，希望就在那里。
2.这个行业的好处是积累的经验都是你自己的，它跑不掉，只会越磨越好。
3.想出名就不能做临床心理咨询，想做临床心理咨询就不要想出名。来访者对你的期待和移情将会影响到咨询的关系。
4.心理咨询师在咨询之外和所有人都是一样的，别人的痛苦我们也有，别人做不到的我们也做不到，但我们清楚自己是怎么回事，知道自己在做什么，以及为什么要做这件事。
5.真正的治疗关系是可以修复人格层面的东西，这需要在来访者和咨询师的关系中体验，需要爱恨情仇在来访者和咨询师之间重新发生一次。
Q：当别人来找我咨询的时候，我很容易被带到那个情绪里，我该怎么去把握分寸？
A：你的行为或许有你自己的原因，当你自己作为来访者去做心理咨询之后，你就能理解什么是你自己需要的。先处理好自己的这些“东西”，才能很好地面对来访者。我们最终的目的是去满足来访者而不是自己。
Q：为什么要做个人体验？
A：做个人体验会了解自己，边界才会明确，这样你做咨询的时候才会知道什么是自己的，什么才是来访者带给你的。
Q：我现在有在做个人体验，但我现在发现跟心理咨询师沟通的时候出现了问题，我们的意见有冲突，他会拿我很无奈，我也开始跟他尬聊。
A：这个就是你们的心理咨询出现的一个状态，你们可能是在竞争或者是别的，你真正需要去和你的咨询师讨论这个状态讨论你们的爱恨情仇，我们对咨询师应该是“使用”的，这才是真正进入心理咨询的状态。
Q：我觉得我对人很有兴趣，甚至是有一种“窥私”的想法，我觉得了解人很有趣，这个状态有问题吗？
A：对人有强烈的好奇心是很好的基础，至少你不是一个自恋的人。比如当来访者批评我们的时候我们应该想到的不是难过，受挫，而是好奇他为什么要这样说，背后隐藏了什么。当我们面对来访者的负能量的时候，不会觉得带来了负能量，反而是好奇。
Q：咨询师生活中会跟咨询室状态一样吗？
A：我们头脑里有个开关，走出咨询室开关就关了，情绪还是会有，还是会和老公吵架等等。
Q：什么特点的人适合做这个行业？
A：天赋的确要有，但要说适不适合做这个行业的话，每个人都适合。但你的天赋或者个性可能会适合不一样的流派。这个行业里对人性好奇，喜欢思考自己的人很多。
Q：“半路出家”的人现在做咨询师好做吗？
A：现在国外有名的咨询师很多都四十岁以上，他们很多都是非科班出身。像我刚才说的最关注还是受训背景，你是否接受过某个流派系统的培训、个人体验和督导。转行是可以转的，但最重要的是你现在还能不能对人性产生好奇，还能不能学习去完成那一套培训。学历背景还是有用的，可以去考一个在读硕士。
我的经验分成两个部分：
第一方面是，我在读书时期做了很多临床的研究，毕业论文的时候在医院累积了80个小时的临床的经验，为乳腺癌患者做的心理辅导。这是我一开始去体验临床经验，但不是心理咨询。毕业后，我遇到自己解决不了的人生问题时果断找了一位咨询师，开始接受个人体验，即自己做“病人”的体验。非常幸运的是，这个咨询师跟我非常匹配，一直跟她工作到现在。在我的咨询中，一直在探讨“我是谁”，在这个过程中我就慢慢发现自己比较适合做咨询师的几个特质：
1.敏感细腻。我对自己和别人的情绪有敏锐性；
2.我对人的好奇大于对事情的好奇。我对事情中的人更有兴趣，而不是事情本身；
3.我喜欢开展深度的谈话。我不擅长聊家常，但更喜欢去深入了解别人的故事；
4.我更愿意承受独立完成的工作。临床心理咨询师是很孤独的，在咨询室里，所有的好和坏都是自己承受的，也没有太多人给予你评价，鼓励和掌声，没有彩排和排练，但我是愿意承受这一切；
5.我很享受在不确定性里面探索。咨询中即难又很有趣的是，每个来访者说的话都是不一样，而且反应也是不确定的，咨询师需要去忍受这些不确定性，需要接受这种不确定性；
6.我喜欢见证自己和他人的变化。我看到这些变化是非常兴奋的；——需要明白自己的价值观和成就感建立在什么之上。
第二方面，在接受咨询的期间了解了成熟咨询师的工作方式，在充足的观察之后才决定了自己的道路。
我作为一个还在摸爬滚打的新手咨询师想要分享给大家有如下几点：
1. 学习伦理——伦理不是一个条条框框，不是记住就能做好，而是基于经验了解本质之后才能根据来访者的不同灵活应对，最终目的是以来访者为中心，为来访者服务。比如来访者给你送礼物你怎么办？当你的来访者跟你谈论到自杀杀人的时候怎么办？这些问题不是背好了伦理准则后就可以应对，而是你会遇到很多不同的个性化的情况需要你去在经验中不断的去积累经验。这样才能够做到为来访者着想，徐凯文说过：伦理是什么，是两难的时候，两害相权取其轻。
2. 学习如何鉴别精神病性的症状——现在的病人可能都病得很重，自己需要对精神疾病的鉴别能力，否则会承担很大的风险。可以去医院了解整个精神病诊断流程。
3. 开始接个案后，一定要进行个体督导或团体督导——刚接个案会有很大情绪冒出来（紧张、迷茫、失望、羞耻等），但在督导面前不要去掩饰，要做的是去把问题暴露出来。当然这个过程的确需要一些勇气，要在督导或者同辈面前暴露自己的不足。
4.我是动力学学派的，咨询师与咨询师之间的差异比流派之间的差异更大，如果你特别喜欢一个咨询师的咨询风格，去趋近你觉得最适合你的老师，向他/她学习。
第一个是，了解自己。找你自己的咨询师跟她工作，找到情绪的边界，分辨情绪的来源。
第二个是，要有边界，稳定自己的状态。咨询过程中是需要高度专注的，要用确定性去承接不确定性，我们需要分开咨询工作和生活的边界，保持好自己稳定的状态。你越稳定，来访者会更感觉到安全，来访者就能更好的使用你更好的成长自己。
第三个是，来访者会让你感受到生命力。要知道心理咨询师真的是个非常艰难的工作，人心是复杂的，人的成长也很惨烈，但是这里面也会有很珍贵的时刻，很动人的是来访者有非常大的生命力在努力的承受着在让自己好好的活着，不管是用什么样的方式。你会从来访者身上感受到这种力量感和韧劲。
第四个是，要有至少一个关系要好的志同道合的伙伴。咨询是单打独斗的事情，一天咨询下来，你会有很多情绪需要消化，适当的时候这些伙伴们是可以支持到你。
最后KY平台上一篇文章中有一句话的写得特别好：好的爱，大概是我能接受你全部的样子，但我鼓励你、支持你、陪伴你成为更好的人。 那咨询师对于我来讲，就是这个样子，这就是我今天的分享。这也是我理解的心理咨询师要做的事。
