我们生活在一个焦虑的时代

根据权威机构的统计：

焦虑障碍患者

（强迫症、社交恐惧、广泛性焦虑等）

已经占到人群的20%-30%

一般程度的焦虑者还要更多

可能也是因为生活、工作的原因

在急速发展的时代面前

我们总是感到一种无力和焦灼

越来越高的物价

竞争激烈的职场

遥遥无期的房贷

涨不起来的工资···

这些统统都成为了现代人焦虑的来源

很多人都在努力的寻找一个出口

适度的焦虑是有益的，它会成为你进取的动力，但过度的焦虑却会严重损害身心健康，影响睡眠，降低工作效率，伤害人际关系，阻碍您走向成功的脚步。而心理咨询技术之一——催眠，可以有效帮助您避免这些苦恼

那什么是催眠呢？

所谓「催眠」，可能有人会认为就是使人睡着，然后控制他人的技术，这绝对是误解。催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交给他自己。

催眠是运用语言暗示、肢体动作改变人心理及生理状态的技术。催眠是心理学的一种，也是一种行为科学。

催眠被应用在精神医学，是心理治疗中最有效果的治疗方法，其已成为全世界医师和心理学者的研究学科，是很实用的技术，也是科学技能。

美国有位潜能专家博恩·崔西说：“潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。”而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能，才能产生对人身心方面的诸多帮助。

越来越多的科学证据显示，潜在意识的力量不容忽视，而且对人的身体及心理的健康有重大的影响，只要你相信自己能透过潜能的力量，改善自己的身体及心理状态，那你就真的能做到。如果你认为自己无法做到，那结果也会如你期望的一样。