脱口秀演员Kid，是一名躁郁症（双相情感障碍）患者。

一开始在医院确诊的时候，他不相信自己真的“有病”。

于是他偷偷躲进洗手间，用手机上网查躁郁症的相关信息，

而后他发现：

牛顿、贝多芬、梵高，以及好几任美国总统都患有躁郁症，

由于他们富有异于常人的创造力和想象力，躁郁症也被一些浪漫主义作家称为“天才病”。

那一刻他突然意识到，躁郁症其实也能给他带来一些“好处”。

比如他从事的职业是讲脱口秀。

脱口秀的内核是将自己的生活中的烦恼、负面情绪和痛苦经历，用“笑话”的方式讲述出来，令观众在爆笑之余，获得情感的共鸣与回甘。

每到抑郁状态的时候，他就可以将自己内在的痛苦、矛盾和负面情绪收集起来；

等到躁狂状态的时候，他就用自己的创造力将以上素材写成段子，然后在脱口秀舞台上将其演绎出来。

他认为，脱口秀舞台对他而言，就是最好的情绪出口。

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这是一种非常乐观的看待躁郁症的视角，

通过将疾病与历史上那些富有创造力的伟人联系起来，能够极大地缓解一个人的病耻感和恐惧。

然而透过心理学视角来看，将躁郁症等同于“天才病”，是存在风险的。

它会让患者忽视疾病的破坏性——

躁狂发作时的冲动决策可能会毁掉一个人的财富和人际关系，

抑郁发作时的悲观与绝望，则可能会令一个人坠入情绪深渊，甚至产生自杀冲动。

牛顿、贝多芬、梵高等天才虽然患有躁郁症，但这并不等同于他们的成功是因为他们有躁郁症。

躁郁症，又名双相情感障碍，是一种严重且复杂的精神疾病。

它主要体现为患者的心境、精力和活动水平会经历异常且剧烈的波动，通常在两个极端之间循环：

① 躁狂/轻躁狂发作期：情绪异常高涨或易怒的“波峰”。

轻躁狂症状较轻，而躁狂则严重到足以影响社会功能。

主要体现在：

情绪极度兴奋、狂喜，或极度易怒、不耐烦；

精力过度旺盛，睡眠需求减少（例如只睡2-3小时却精力充沛）；

自尊心膨胀，感到自己无所不能，可能产生不切实际的宏大计划或信念；

可能会产生冲动行为，比如疯狂购物、鲁莽投资、轻率的性行为、滥用物质等，不计后果。

我有一位朋友的父亲是躁郁症患者。

在躁狂发作时，他每天马不停蹄构思商业计划、做各种各样的投资；

撞上风口的时候，他确实赚了很多钱，但后来他又将钱统统败光了。

② 抑郁发作期：情绪极度低落和绝望的“波谷”。

这个阶段的表现与重度抑郁症非常相似。

情绪持续的情绪低落、悲伤、空虚、绝望、无助。

精力显著减退，持续感到疲劳、迟钝，对几乎所有活动都失去兴趣或乐趣。

感到无价值，难以思考、集中注意力或做决定，甚至自杀的想法、计划或行为。

我另一位朋友的母亲，也是一名躁郁症患者。

在抑郁发作时，她会对生活充满无望，甚至还会将一瓶农药悄悄藏于床底，企图自杀。

这一度令她的丈夫充满恐慌，不得不在她抑郁发作时，没日没夜地守着她。

这些现实案例在真切提醒着我们，

躁郁症不是简单的情绪波动或性格异常，而是一种医学上的疾病，需要接受专业的治疗。

躁郁症的治疗是一个长期、综合性的过程，主要包括以下几个方面：

首先最核心的是：药物治疗。

药物治疗是躁郁症治疗的基石，其目的是稳定情绪，防止躁狂和抑郁发作。

虽然躁郁症患者在躁狂发作时期，可能会出现思维活跃、创造力爆棚的亢奋状态，

却也可能会出现盲目投资等冲动行为，过度消耗、甚至透支身体健康。

而抑郁发作时，人因绝望而出现的伤害和自毁性冲动，就更不用说了。

也因此，躁郁症患者遵照医嘱接受药物治疗，非常重要。

因为药物可以帮助患者调节神经递质，让其情绪不至于突然失控或崩溃。

其次与药物治疗同等重要的，是心理治疗/心理咨询。

药物治疗带来的情绪稳定，是生理层面的伤口包扎；

而从心理层面去处理伤口背后的原因，也非常重要。

比如通过心理治疗/心理咨询去帮助患者认识和理解躁郁症，

识别情绪波动的早期预警信号，学习应对压力和调节情绪的技巧；

探讨躁郁症背后的原因，帮助患者识别并改变导致情绪波动的负面思维和行为模式。

再者，是生活方式的调整和自我管理。

这是支持治疗的重要组成部分。

比如保持规律的作息，健康饮食，坚持锻炼，学习压力管理，建立支持系统，记录情绪日记等。

Kid分享自己的治疗历程——

在躁郁症发作期间，他的精神状态很不好，经常失眠、手抖、喘不上气，控制不了自己的情绪。

妈妈不理解他，觉得是因为他没吃早饭，饿得慌。

后来真正让他好起来的人，是他的健身教练。

因为他身体上的任何问题，教练都能从自己的专业角度找到“解法”：

失眠，运动量不够；

手抖，肩关节紧张；

喘不上气，跑步机练太久了……

跟着教练锻炼一段时间后——

他发现自己作息变规律了，人也变得有精神，甚至有时会不自觉地忘记自己“有病”这件事情。

换而言之，他不再胡思乱想，而是更能专注于现状，活在当下，整个人就没那么焦虑了。

最后，在治疗过程中，要建立一种“觉知与感受共存”的能力。

躁郁症患者常常被极端的情绪所淹没——

要么是躁狂期的狂喜与冲动，要么是抑郁期的绝望与空虚。

这时候，人需要慢慢学会停下来，去觉察这些情绪背后隐藏的心理动因。

比如，躁狂期的兴奋可能源于对失控的恐惧，而抑郁期的无力感可能来自对自我价值的否定。

这不是要否定并纠正一个人的情绪，而是帮助他去理解它们、接纳它们，并最终与它们共处。

如果你是一名躁郁症患者，且正在接受治疗，我希望你能给自己多一点耐心。

如果还没有开始，我鼓励你去找一位真正懂你的心理咨询师，一起走过这段旅程。

请记住：你不是失败者，你只是正在学习如何更好地与自己相处。

你值得被看见，值得被理解，也值得拥有一个更稳定、更自由的自己。