首先，我们可以去查看咨询师的公开资料，看看ta是否有接受长期系统的理论学习和临床培训的经历。

不管是在国内，还是在国外，想成为专业的心理咨询师，都需要接受长期系统的理论学习和临床培训。

在理论学习方面，如果咨询师是心理学或是医学科班出身的，特别是如果有临床心理学的专业培训背景，理论知识水平会相对系统一些。

如果咨询师不是科班出身的，在国内，业界认可度比较高的，还有中德、中挪、中英、中美、中法等连续培训项目。

另外，如果咨询师有在正规医院的精神心理科，接受过一年以上的临床培训，那么ta在评估来访者的心理状态方面，就会相对准确、可靠一些。

其次，是查看咨询师的有效咨询时间

学历可以在一定程度上，反映咨询师的理论水平，但是在理论之外，咨询师的咨询技能，还需要有大量的实践经验（有效咨询时间500+小时）打磨后，才能成熟起来。

1. 心理咨询师是否有接受专业督导

   咨询师在咨询过程中对于节奏的把握、关键点的切入能力、核心情结的深入透彻理解力，都是需要咨询师与更深资历的督导师一次次的讨论分析中学会的。

    

   所以，接受专业的督导，是心理咨询师成长的必经之路，而他们的督导师，最好是在专业心理咨询协会中注册的督导师。

    

2. 心理咨询师是否有持续在进行个人体验？

   所谓的个人体验，是指心理咨询师自己作为来访者接受治疗。

    

   在生活中，咨询师也会遇到问题和困境，这些部分如果没有得到很好的讨论和处理，

   就有可能会对咨询工作造成阻碍。

    

   如果你的咨询师是心理动力学取向的咨询师，那么自我体验就是ta的一门必修课。经过一段时间的自我体验后，咨询师会对自己有更多的理解，对于来访者的反应和感受，也有更敏锐的意识，能更到位地理解和帮助到来访者。

    

   而且，通过自我体验，咨询师的人格能够不断得到完善，而健康人格对来访者的影响，是心理咨询能够奏效的根本原因。

    

   最后，一位专业的、靠谱的咨询师也不一定适合所有的来访者。

   研究表明，并不是一个心理咨询师能够适合所有类型的来访者，只有咨询师与来访者的人格比较匹配的，才能产生比较理想的咨询效果。

    

   因而，那些在初次见面，容易使来访者者产生好感的咨询师，可能对这个特定的来访者更有帮助。