总有人问我这样的问题：我觉得XXX有心理问题，需要心理咨询，但怎么跟他说呢？

这潜在的意思是，这事说得不好，有可能被朋友误会，可能引起反感，严重起来可能被拉黑、被绝交。

 这类问题，其实非常复杂，最好的方法是因人而异，因地制宜

——不过这相当于没有说。

这么多年被这样的难题困扰着，我总结出一些常见的状况，跟大家分享。但请记得，这些不是简单的建议。

所以，请努力理解这些建议提出的前提条件，然后才决定如何处理。

  1

亲子之间

最常见的一类，是父母认为孩子需要心理帮助，但不知道怎么跟孩子说。

通常情况下，孩子直面心理问题的勇气远超过父母。因此，父母的担忧很多时候是自己的投射

——将自己对心理问题的恐惧放在孩子身上，认为是孩子的恐惧。

这种投射很难自觉自察，因此我们就假设有部分孩子确实不愿意面对自己的心理问题吧。

那么，孩子为什么不愿意接受自己有心理问题呢？最常见的原因是：

心理问题的归属变成了家庭内部权力斗争的工具。

就好像说，亲子关系处理不好，父母说，都是你的问题。

而孩子反驳说，我没有问题，明明是你们的问题。

这样，大家都不愿意承认自己的问题，好像一旦承认了就输了。陷在这种权力斗争中，

孩子不愿意承认自己的心理问题，更不愿意寻求帮助，也就比较容易理解了。

这种情况下，孩子甚至会将心理咨询师当作是父母的帮凶，非常抵抗。这也是咨询师常常面临的困境。

因此，在这种情况下，让孩子自己选择咨询师，可以有效化解这种权力冲突。

另外一种常见的原因是，孩子本身有焦虑和自卑，特别担心自己是一个有心理问题的人。遇到这种情况，

家长可以尽量淡化心理咨询中的治疗成分，而增加知心朋友成分。家长可以将心理咨询师描述为心理学老师，孩子可以跟心理学老师聊聊天，或者讨论一下心理方面的知识。

孩子的潜意识通常是很通透的，不管是什么形式的聊天、游戏，都可以帮助咨询师了解孩子的内心。

我希望以上的讨论不会造成这样的误会：孩子比较抵触心理咨询。

再强调一遍：就像孩子对新事物的接受度远超父母一样，孩子对心理咨询的接受度远超父母。

大部分说孩子不愿意做心理咨询的父母，本人多多少少都有一些不情愿。

 2

夫妻之间

由于大部分女性天然比男性更有处理关系和共情的能力，对内在的关注超过对外部世界的关注，因此女性来访者总是多于男性。这就会出现类似的状况：

女性通过心理咨询，已经改变成长了许多，回头发现另一半还是原来的样子，因此很希望另一半也去做做心理咨询。

这种情况下，也会遭遇权力斗争。夫妻之间永远无法争明白的一件事情就是：两人关系不好，是谁的错？

一旦关于心理咨询的建议扯到这种权力斗争，那就好像，谁同意做咨询，谁就承认自己错得更多一样。

我也遇到过一些女性咨询做了一半，开始很不服气，说：为什么是我来做咨询？明明是他的问题，我却要接受心理咨询？

因此，夫妻之间要提心理咨询的建议，要注意目标性不要太强。不要为了改变对方而提建议。如果对方感觉到你想要改变他，肯定会非常不舒服。因为每个人都希望对方爱自己，而不是爱那个变得不像自己的人。

当然喽，担心咨询让自己变得不像自己的人，最终都会很失望。因为，咨询不会让你变成另外一个人，也不会让你变得不像自己。咨询只会让你更像你自己，更加稳定，更加整合，不需要自卑，不需要自大，不需要惴惴不安。

因此，夫妻之间，最好的说服方式，就是让对方看到你的改变。多跟对方讲一讲你的咨询心得，

自己的领悟，对你们关系的新的见解。对方发现你变得更加平和、通透的时候，也就觉得咨询是好的。

大忌是直接告诉对方：我的咨询师说了，都是你的原因。

一段婚姻关系，即使是不好的关系，也是一种平衡。当一方改变，另一方不变的时候，平衡就会打破，对方就会难受。这也是让对方去做咨询的一种方式。这依赖你的真正的蜕变。

 3

朋友之间

朋友最怕交浅言深。如果关系够铁，不怕误会，最简单地就是直接建议：你要不要去找心理咨询师去谈一谈？这种行为本身就在暗示，心理咨询不是不能讲的东西。这是有很强的暗示性的。

如果关系一般，最重要的就是脱敏和增加了解。

一个新事物，大家一开始都不能接受，怎么办呢？如果这个新事物总是在身边发生，大家总是谈论，也就不再觉得有什么大不了的。这就是脱敏。榜样的作用是无穷的，

如果你身边有接受心理咨询服务的朋友，把这个例子介绍给他听，会很有帮助。

此外，人们不去找心理咨询的一个重要原因是缺乏信任。人们不知道心理咨询师如何工作，不知道心理咨询在干什么，不知道心理咨询师是否值得信任，不知道心理咨询是否有用。

因此，让一个人了解心理咨询很重要。不管是通过文章、沙龙、课程、专业书籍，都可以增加对心理咨询的了解。

我曾推荐一个咨询师给一个朋友，这个朋友不了解这个咨询师所使用的咨询技巧。我丢了一本这方面的书她，

她看过之后，觉得不错，就迈出了第一步。在社会信用透支的当下，想要让人信任，了解是第一步。

文/红树林督导咨询师 刘永广

 小程序预约入口