追求完美的孩子为什么容易陷入到负面情绪|青少年心理
你有没有见过这样的孩子?
高中一年级在读,最近和好友闹别扭,上课的时候被老师批评了几句,期中考试没考好,然后就请假一周不去学校上学了。
这样的孩子很多,也许你对这样的情况已经司空见惯,但其实这样的孩子有一些共同的特点,即追求完美,这种追求完美需要引起你的警惕。
一旦某些时候学习计划不能执行到位,被打乱的学习生活会变得特别难以忍受。
比如说ta某一次生病请假2天,虽然在家学习,但却认为这个生病打乱了自己的学习计划,认为自己不应该生病,结果变得非常焦虑,越是焦虑,越不能静下心来在家安心学习,甚至担心这次缺课会让自己期末的考试成绩在班上倒数。
Ta们不能接受自己长痘,长痘了仿佛如临大敌。
Ta们不能接受自己长胖,吃饱饭看到体重秤上的数字多了一两斤,ta们就会感到特别难以忍受,严重的时候会拿出勺子催自己吐出刚吃过的食物。
Ta们还特别难以忍受别人对自己的批评甚至抱怨,一旦被批评或者被抱怨,就特别容易感觉到无地自容和羞愧。
Ta们喜欢拿自己跟一些离自己生活很远的”非常完美“的人做比较,力求自己也能做到像别人一样。
Ta们还喜欢拿自己跟身边的人作比较,要么容易让别人感觉到ta们高高在上,要么ta们自己容易感觉到自卑和惭愧。
在追求完美的人的心里,有一个极高的标准。
当ta看到别人能做到时,ta也认为自己应该能做到,ta也认为自己必须要做到,而却忽视了自己的实际情况。
结果,由于过度追求完美,付出了巨大的代价。
这样一个极高的标准是怎么来的呢?
虽然父母这么做是想激发孩子的斗志或者培养ta们的逆商,但却在不经意间把孩子变得更加脆弱,变得更执着于追求完美,变得很难接受生命中的不完美。
1、容易陷入到焦虑抑郁之中
在追求完美的孩子的眼里,ta们对自己的期待是,我定下一个目标,我就一定要完成,如果没有完成,我就一败涂地,糟糕透顶。
比如说ta在计划减肥,给自己定了一个月瘦10斤、一个星期瘦2.5斤的目标,如果在减肥的第一周没有达成瘦2斤的目标。在称完体重的那一瞬间,ta整个人的感觉就不好了,觉得自己好失败。
于是,ta决定破罐子破摔,索性点个外卖,让心情好一些。结果吃完外卖后,ta 开始变得很焦虑,因为吃完外卖后,ta离自己的目标更远了,并为自己的“放纵”行为感到自责和郁闷。
接着ta开始新一周的减肥,结果再一次陷入到焦虑和抑郁之中。
在追求完美的孩子的眼里,ta们对自己的期待是:定下了目标,我就要完成。
Ta们常常定很高的标准,结果在实现目标的过程中遭遇挫折后,感到非常挫败的ta们就索性放弃了自己原先制定的目标。
在之面的生活中,ta们会害怕失败,不轻易尝试新事物。
因此,当你意识到你的孩子有追求完美的倾向时,不妨停下来去看看追求完美带来了哪些消极影响,或许这样可以提醒你去理解孩子内心的痛苦,去帮助孩子。
一年级在读,写字的时候如果有一个字没写好,就会反复修改。在修改的时,ta有时会大哭,一边哭一边修改,你让ta停止修改,ta也不予理会,继续修改自己的字,直到把写字本擦破,才停下手中的笔。
初中一年级寄宿生,每周回家的时候带着一堆书回家,结果周日回校的时候沮丧的告诉你ta的周末看书计划只完成了一点点,带着挫败回到了学校。等到下周五回家的时候,ta依然带一堆书回家,周日依然带着挫败回到学校。
高中一年级在读,最近和好友闹别扭,上课的时候被老师批评了几句,期中考试没考好,然后就请假一周不去学校上学了。
这样的孩子很多,也许你对这样的情况已经司空见惯,但其实这样的孩子有一些共同的特点,即追求完美,这种追求完美需要引起你的警惕。
01
对学业的期待很高
在学业方面,ta们有非常高的追求,严格要求自己,严格执行自己的学习计划,竭尽全力去实现自己的目标。一旦某些时候学习计划不能执行到位,被打乱的学习生活会变得特别难以忍受。
比如说ta某一次生病请假2天,虽然在家学习,但却认为这个生病打乱了自己的学习计划,认为自己不应该生病,结果变得非常焦虑,越是焦虑,越不能静下心来在家安心学习,甚至担心这次缺课会让自己期末的考试成绩在班上倒数。
02
对自我形象的期待很高
ta们希望自己在人群中是一个受欢迎的人,一个受人瞩目的人,不能容忍自己的形象有一点点瑕疵。Ta们不能接受自己长痘,长痘了仿佛如临大敌。
Ta们不能接受自己长胖,吃饱饭看到体重秤上的数字多了一两斤,ta们就会感到特别难以忍受,严重的时候会拿出勺子催自己吐出刚吃过的食物。
Ta们还特别难以忍受别人对自己的批评甚至抱怨,一旦被批评或者被抱怨,就特别容易感觉到无地自容和羞愧。
03
对人际关系的期待很高
Ta们很容易看到别人的缺点,容易对人吹毛求疵,周围人容易觉得ta们难相处。Ta们喜欢拿自己跟一些离自己生活很远的”非常完美“的人做比较,力求自己也能做到像别人一样。
Ta们还喜欢拿自己跟身边的人作比较,要么容易让别人感觉到ta们高高在上,要么ta们自己容易感觉到自卑和惭愧。
在追求完美的人的心里,有一个极高的标准。
当ta看到别人能做到时,ta也认为自己应该能做到,ta也认为自己必须要做到,而却忽视了自己的实际情况。
结果,由于过度追求完美,付出了巨大的代价。
这样一个极高的标准是怎么来的呢?
也许ta们有一个非常严苛的父母,经常给他们制定不符合ta们的实际情况的标准。
虽然父母这么做是想激发孩子的斗志或者培养ta们的逆商,但却在不经意间把孩子变得更加脆弱,变得更执着于追求完美,变得很难接受生命中的不完美。
1、容易陷入到焦虑抑郁之中
在追求完美的孩子的眼里,ta们对自己的期待是,我定下一个目标,我就一定要完成,如果没有完成,我就一败涂地,糟糕透顶。
比如说ta在计划减肥,给自己定了一个月瘦10斤、一个星期瘦2.5斤的目标,如果在减肥的第一周没有达成瘦2斤的目标。在称完体重的那一瞬间,ta整个人的感觉就不好了,觉得自己好失败。
于是,ta决定破罐子破摔,索性点个外卖,让心情好一些。结果吃完外卖后,ta 开始变得很焦虑,因为吃完外卖后,ta离自己的目标更远了,并为自己的“放纵”行为感到自责和郁闷。
接着ta开始新一周的减肥,结果再一次陷入到焦虑和抑郁之中。
在追求完美的孩子的眼里,ta们对自己的期待是:定下了目标,我就要完成。
Ta们常常定很高的标准,结果在实现目标的过程中遭遇挫折后,感到非常挫败的ta们就索性放弃了自己原先制定的目标。
在之面的生活中,ta们会害怕失败,不轻易尝试新事物。
比如说一天背100个单词,结果一天结束没能记住100个单词,ta们感到无比的挫败和失望,进而可能给自己下了个结论说自己不适合背单词,后面就不再花时间去研究如何背好单词。
因此,当你意识到你的孩子有追求完美的倾向时,不妨停下来去看看追求完美带来了哪些消极影响,或许这样可以提醒你去理解孩子内心的痛苦,去帮助孩子。