在工作和家庭中，我都是一个有点“要强”的人，很少在别人面前展现出脆弱，这可能和所谓的个人成长经历有关。

家庭内部的重要他人，在沟通能力上也有所欠缺，每次和他们交流时，往往是还没说到问题的关键点，便被打断，或只是机械地劝你“想开点”，或只是简单地“教育”你几句。

这些不仅不能让我有好的转变，反而更加令我觉得无法被理解，无法达到真正思想层面的沟通。

另外，因为工作性质的原因，我也时常是一个人独处，这导致我在日常生活中缺乏与他人稳固的、健康的链接。当压力过大、负能量多的时候，就无法有一个合适的宣泄路径。

这就我选择心理咨询的主要原因。

我的心理咨询师是一位40多岁的女性，她留着干净利落的短发，中等偏瘦的身材，着装风格简单大方。她不会过分热情，也不会故作权威而显得令人生畏。

第一次见心理咨询师时，我一坐下来便用飞快的语速诉说自己压抑在心中近两年的经历和感受。多而乱的内容，足足一口气说了10几分钟。

原来这些埋藏在心里的话，只是找个人倾诉出来，就很舒服。

她还可以很敏锐的发现我的“情绪症结点”在什么地方。大部分当我在说的时候，她总是静静地在一旁看着我。

在我倾诉了大量有关工作、家庭、自我的迷茫而杂乱信息后，咨询师总是能抓住我表达的重点。通过简单的几个提问，可以让我进一步的分享自己的感想和领域，还可以令我觉察到在一些现象背后的自我认知倾向和互动模式。

当觉察到我在谈到某件事情或某个人的时候，产生了细微情绪变化。咨询师便会停一下，然后询问我刚才谈到的内容会使我有怎样的感受和情绪。有时候是伤心，有时候是愤怒，有时候是害怕，有时候是不满等。

心理咨询师像一面镜子一样，照见了我的内在。并且会温柔地告诉我，我有这样的情绪是正常的。

我可以大胆的在她面前讨论任何事情，而不会得到任何的道德审判和对错评判。我做的好的地方，他也会自然的给我伸出大拇指，对我由衷地表示欣赏和赞美。

是啊，工作和生活中，我们总是那么容易被别人指出各种不足，谁又曾真心的发现过你的优点、你的长处呢？

她还经常会拿出一个玩偶，或者在一堆卡牌中让我挑选出最像当下最影响我心情的那个人物的卡牌形象，然后放在我的面前。让我对着“他们”谈一谈自己的感想。

在倾诉的过程中，我逐步整理自己的思绪，让脑海中一团乱麻的想法逐渐被理清。

后来，随着咨询的深入，咨询师还让我慢慢发现，自己“要强”的背后，存在着一份来自童年的恐惧。

因为担心自己重复母亲缺乏经济来源而导致在家庭中的卑微地位，所以努力地学习与工作，以保持经济和人格的独立。

因为害怕看到父亲情绪失去控制而导致的家庭争吵，而总是希望使自己在一段关系中始终保持着主导地位，从而不被指责和压迫。

咨询的过程中，还让我慢慢发现自己与他人的相处模式。我时常是一开始比较热情，甚至有点讨好，但中间一旦发现对方有一些我特别不喜欢的点和无法接纳的部分，便又会态度冷却并保持距离。

只有那些让我感到安全和信任的少数群体，才能真正进入我的“社交区”。当然，她们也往往会成为我一辈子的朋友。

这种模式有时令我困扰，好像跟容易失去或搞砸一段关系，也令我时常会感到一些孤独。

但这种模式也在保护着我，让我不用浪费时间去进行一些“无用社交”，这种谨慎的态度也让我从来没有遇到过骗子或“渣男”，还让我会找到一些真正“志同道合”的知己朋友。

反过来想想，这又何尝不是一个事物的正反两面呢？

我的咨询师没有什么“魔法”，她无法让时间倒流，无法让我一夜暴富，也无法让某个成功的机会突然降临在我身上。

但她也确实有“魔法”，她让我看清自己，更加接纳自己，一些矛盾的思绪被说了出来，再回到现实生活中，居然就没有那么纠结了。

每一次步出咨询室时，我都会感觉脚步更加轻松了一些。在这个世界上，总是会有人懂你的人出现。

在这个小小的空间内，你可以全然做自己，可以透露你的脆弱、你的不堪、你的欲望、你的迷茫，而不用带上任何的社交面具。

心理咨询师会承接住你的一切，既不打击你，也不骄纵你，用温和而坚定的态度，给予保持，也保持原则。

生活不会突然变得那么好，却也不会突然变得那么糟。好在，还会有一个人愿意听你聊聊。